pierwszy raz

[...] To przez nich będziemy cierpieć - bo siłka to pikuś... obostrzenia idą całą parą. Ale kończę, bo zaraz zostanę nazwany d****em chodzącym w masce na smyczy Sorosa(dla prawaków) lub Kaczyńskiego(dla lewaków). Polska - chory kraj.. i po raz pierwszy nie przez polityków, ale d****ne społeczeństwo. Tyle w temacie ode mnie. Bawcie się dzieci dalej.

[...] Podejmę każde wyzwanie.” https://twitter.com/MMAFighting/status/1316388503593381888 Mierząca zaledwie 155 cm wysokości, Andrade była zbyt mała w wadze koguciej, gdy po raz pierwszy trafiła do UFC, co skłoniło ją do zejścia do 115 funtów. To właśnie w wadze słomkowej została mistrzynią UFC po nokaucie slamem w walce z Rose Namajunas w maju 2019 [...]

[...] jest zainteresowany podjęciem walki z obecnie najlepszym prospektem w UFC. Khamzat Chimaev został młodą gwiazdą UFC latem tego roku. Szwed czeczeńskiego pochodzenia po raz pierwszy w historii organizacji odniósł dwa zwycięstwa w ciągu 10 dni na galach Fight Island w lipcu, pokonując Johna Phillipsa w pierwszej rundzie przez poddanie i Rhysa [...]

[...] nisko, ft3, ft4 w normie. Hdl 52.5,ldl 125, trojglicerydy 95,chol.calk 197. Alat 46, alat 45,zelazo 172.9(norma 69-175, więc rezygnuję poki co z witaminy b12), witamina D3 pierwszy raz badalem i wynik 51(norma 30-100) przy suplementowaniu witaminy w dawce 4000 z all nutrition, wynik zdaje mi się średni choć nie wiem jaki byłby wynik bez [...]

Dla mnie poki co to najlepsza opcja, i dzisiaj pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zjem 2 posilki z mięsem %-) to jak to wyglądalo do tej pory? 3 z wpi, jeden mięsny i jeden z nabiału albo jajek/białek jaj?

Dla mnie poki co to najlepsza opcja, i dzisiaj pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zjem 2 posilki z mięsem %-)

[...] pęczak, pieczarki, papryka, por + mozarella i natka pietruszki kolacja wyszła bardzo smaczna, ale dokładanie do wszystkiego natki już mnie męczy ;) a parówki sojowe jadłam pierwszy raz w życiu i nigdy więcej ich nie kupię, bez smaku, jakbym gumę jadła, a dziś niestety muszę drugą parę wykończyć, ohyda #-P czekam na @, trochę się już spóźnia, a [...]

[...] aż dziesięciu zawodników z Polski. O tym kogo zobaczymy w klatce najmocniejszej organizacji MMA w Europie przekonamy się w kolejnych tygodniach. Rosyjska organizacja po raz pierwszy spotkała się z polskimi fanami w 2015 roku w Płocku. Była to wówczas 13. gala organizacji i pierwsza zorganizowana zagranicą. Dziś ACA ma na koncie przeszło 100 gal [...]

ja dałem 300g skyru, 100g płatków zmielonych, 2 białka jaja (zostały po koglu moglu, tak by same dwa jajka poszły :-P ), dwa jajka całe, 60g wpc bananowego (pierwszy raz mam ten smak i super wyszło w cieście) i jabłka ok. 160-180g było jestem po teście - słodkość jak dla mnie idealna (lubię czuć smak, a mniej słodkości) i smak też super, będę go [...]

Ok, kumam. Zobaczymy jak wykonanie. Bo teoria a praktyka to dwie różne rzeczy :P Wczoraj zrobiłam trening. Pierwszy raz od lat robiłam wieczorem. Z czasem trochę ciężej a też nie chcę/ nie lubię tego wrażenia że dzieci prawie nie widzę bo ciągle coś. Więc jak dzieci szły spać to ja poszłam na trening. Ogólnie spoko ale akurat ten trening dołu [...]

[...] jest całkiem niezła a poziom bólu - do zniesienia. Nie mniej na razie nie będę powtarzał tego sportu ekstremalnego, chyba że fizjoterapeuta, z którym jutro widzę się po raz pierwszy pozwoli. Dotychczasowych ćwiczeń nie wrzucałem, bo polegały na podnoszeniu nogi leżąc 1s30p kilka razy dziennie oraz zginanie i prostowanie nogi również leżąc [...]

Deloadu ciąg dalszy, poprawia się stopniowo trawienie. Plecy jeszcze mocno bolą. ale co raz lepiej. Trenuje pierwszy raz ,robię deload z dużą intensywnością, dosyć dziwnie ćwiczyć w ten sposób, ale może to będzie metoda. Kalorie sobie mocno obcinam, DT 3000, DNT 2700 Tak to wygląda obecnie [...]

Witam, jestem tu pierwszy raz bo też już po 35r i zaciekawil mnie Twój temat. Mam pytanie eaa podczas treningu czemu tak??

Cześć! O prowadzeniu dziennika myślę już od jakiegoś czasu. Zmobilizowało mnie dopiero założenie nowego konta, na forum zarejestrowałam się po raz pierwszy 8 lat temu (matko skrzatko kiedy to minęło?!). To, że się nie odzywałam nie znaczy, że nie podglądałam - z partyzanta :-) Mam teraz jeszcze większą motywację do spowiadania się tutaj z racji [...]

[...] 80 osób. Prawie mi odjechali na ściance, bo wąsko było i nie było jak się przebić albo udało mi się na płaskim dogonić czołówkę, co mnie kosztowało sporo wysiłku. Po pierwszym okrążeniu uciekliśmy w 11 osób i tak dojechaliśmy do samego końca. Wszystko rozegrało się na 2 km finiszu. Do ok. 300 m przed linią mety utrzymywaliśmy się razem, [...]

Masakra z tymi maseczkami. Mi się wczoraj zrobiło bardzo słabo w sklepie i niestety nie jest to pierwszy raz podczas noszenia dłuższego niż szybkie zakupy. Piątkowy trening: 09.10.2020 Trening D 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia (R:10/10) 10/8/8/12 (6/6) 10/11/11/9 (6/6) 11/13/13/10 (6/6) 11/13/13/10 (6/6) 11/12/12/9 (6.6) 10/11/11/9 [...]

[...] poprzednim bo obiad 20:00 - przekąska (przewaznie jakiś owoc, może odzywka proteinowa wpadnie w razie potrzeby) 22:30 - posilek bez węgli lub mało 23:00-7:00 - sen Tak to mniej więcej będzie u mnie wyglądało. Dzisiaj lecę pierwszy raz na siłownię zobaczyć sprzęty i luzno cos tam poćwiczyć, jutro już na serio z planem w głowie. Czas przymasowac.

[...] od jakiegoś czasu i wpadłem na pomysł, że przecież te moje założone póki co 11 tyg do świąt mógłbym rozegrać tak, że połowa czasu metka, połowa czasu antek, hm? myślę, że na pierwszy raz dalbym 2x25mg ed i te 50mg powinny jakoś dorównać 30mg metki co by dalej progresowac. mógłby tak być czy nie zawracać sobie głowy i trzymać się jednego oralu a [...]

Krystian Ja sam z siebie ogólnie nie miewam problemów z apetytem. Co bardzo często miało miejsce w przeszłości, gdzie 2 posiłki starczały mi na caly dzień. Oczywiście nie będę też tu czarował, że chodzę głodny czy coś takiego. Ale ani razu nie zdarzyła sie sytuacja bym musiał wpychać jedzenie na siłe. Mimo, że tego jedzenia faktycznie jest dużo, i [...]

[...] WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl teraz 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 % 12. TENDENCJA DO [...]